Druga seta, Kampinos
d a n e w y j a z d u
104.75 km
84.75 km teren
05:10 h
Pr.śr.:20.27 km/h
Pr.max:47.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Expert
Nie miałem dzisiaj w planach wycieczki rowerowej, a jeżeli bym wyszedł to pewnie na max 20km.
Ale wszystko zmienił telefon od kumpla, a że mnie nie trzeba długo namawiać to... :)
Start od siebie z domu, następnie przez Las Chotomowski do wału nad Wisłą (obok Rajszewa) i sru prosto do Wawy. Przeprawa przez most Grota, tam spotkanie z kumplem i do Kampinowskiego Parku Narodowego. Jak jechaliśmy dokładnie nie jestem w stanie ustalić - skakaliśmy po szlakach. Następnie powrót do domu, też cały czas wałem. Ponieważ wiedziałem, ze nie przekroczę setki zafundowałem sobie dodatkową kilkukilometrową pętelkę.
Muszę przyznać, że na ostatnich 10km zacząłem lekko marznąć (miałem na sobie krótkie spodenki i koszulkę) ponadto jakaś gałąź zrobiła mi dość znaczna szramę na kolanie (nawet tego nie zauważyłem w czasie jazdy).
Kategoria Ponad 100km jednego dnia
Pierwsza seta w tym roku
d a n e w y j a z d u
107.28 km
1.00 km teren
04:24 h
Pr.śr.:24.38 km/h
Pr.max:39.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Zethos
Pierwsza seta w tym roku, nawet średnia ciekawa (oczywiście jak na crossa).
Trasa: Olszewnica - Chotomów - Jabłonna - Wawa (most Grota) - Łomianki - Mościska - Lasaki - Izabelin - Sieraków - Izabelin - Truskaw - Izabelin - Laski - Łomianki - Dziekanów Leśny - Dziekanów Polski - Łomna - Cząstków Polski - Cząstków Mazowiecki - Czosnów - Nowy Dwór Maz. - Skierdy - Rajszew - Jabłonna - Chotomów - Olszewnica.
I tyle :)
Kategoria Ponad 100km jednego dnia
Takie tam kręcenie
d a n e w y j a z d u
14.35 km
13.15 km teren
00:45 h
Pr.śr.:19.13 km/h
Pr.max:27.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Expert
Chotomów - Jabłonna - kierunek Nw. Dwór
d a n e w y j a z d u
28.33 km
0.60 km teren
01:12 h
Pr.śr.:23.61 km/h
Pr.max:32.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Zethos
Chotomów - Jabłonna - kierunek Nw. Dwór
Wertepy + wałem nad Wisłą
d a n e w y j a z d u
53.45 km
51.65 km teren
02:41 h
Pr.śr.:19.92 km/h
Pr.max:34.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Expert
Jak w temacie.
Legionowo
d a n e w y j a z d u
17.14 km
1.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:20.99 km/h
Pr.max:31.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Zethos
Wertepy
d a n e w y j a z d u
53.35 km
51.85 km teren
02:47 h
Pr.śr.:19.17 km/h
Pr.max:31.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Expert
Tradycyjna moja terenowa trasa: kilka pętelek w Lesie Chotomowskim a potem po wale nad Wisła. Na początku w otwartym terenie trochę wiało ale za to w lesie gdy słońce świeciło w pełnia wiosny: w miarę ciepło, śpiewy ptaków, latające motele cytrynki. :) Później niebo spochmurniało ale za to wiatr nie był już dokuczliwy. Nie wziąłem nic do picia i trochę się odwodniłem, przez ostatnie 10km dokuczało pragnienie...
Cieszę się, że średnia w terenie rośnie. :)
Warszawska Masa Krytyczna
d a n e w y j a z d u
83.35 km
0.00 km teren
05:29 h
Pr.śr.:15.20 km/h
Pr.max:32.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Zethos
Najpierw dojazd na masę, potem WMK, a następnie powrót. Dojazd był potworny (zwłaszcza od Jabłonny do mostu Grota),nie dość, że wiał wiatr to lał deszcz. Dojeżdżam na Plac Zamkowy a tam zupełnie inny świat: nie pada, ludzie na krótki rękaw, tylko ja jak ufoludek... Na masie nawet przez krótki czas holowałem rykszę.
do Wawy
d a n e w y j a z d u
53.42 km
0.00 km teren
02:36 h
Pr.śr.:20.55 km/h
Pr.max:31.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Zethos
Do Wa-wy załatwić jedną sprawę.
Legionowo, Chotomów, Nowy Dwór
d a n e w y j a z d u
36.81 km
0.60 km teren
01:33 h
Pr.śr.:23.75 km/h
Pr.max:32.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Unibike Zethos
Na początku do Legionowa do sklepu rowerowego. A jak już kupiłem to co chciałem zrobiłem sobie małą wycieczkę. Na początku nawet w miarę przyjemnie dopóki słońce świeciło, ale później pojawił się mocny wmordęwind i zaczął padać śnieg...
